Два місяці тому я нарешті вирішила зайнятися проблемою, яка турбувала мене ще з підліткового віку, - моєю викривленою поставою. Все почалося з пробних занять з тренером зі стретчингу. Тренерка Софія працювала одразу з кількома людьми, а я тренувалася разом з мамою. Я продовжила відвідувати заняття з розтяжки, але цей досвід мотивував мене попрацювати над своєю нерівною спиною, тому я вирішила звернутися до ортопеда. Я почала тренуватися самостійно, і крім вправ, які я відпрацьовувала з Іриною, вона також робила мені масаж, знімаючи напругу з усіх ділянок мого тіла. Лікування ще не завершене, але моя спина стала помітно міцнішою, а підтримання правильної постави більше не викликає дискомфорту. Цей проект візуалізує те, що оточувало мене в цій подорожі.
Фото 1: Недостатня фізична активність збільшує ризик смертності від неінфекційних захворювань на 25%. Рекомендованого рівня фізичної активності не дотримуються 31% дорослих і 80% підлітків.Фото 2: Вправи на інверсійному столі допомагають розтягнути міжхребцеві диски, зменшуючи компресію тканин і послаблюючи тиск на хребет. Лікарі пояснюють цей ефект силою гравітації, яка постійно стискає суглоби, а інверсія допомагає зняти цей тиск.Фото 3: "По-перше, я обрала цю роботу через хорошу зарплату. По-друге, мені подобається працювати з дітьми - приємно допомагати їм і бачити результати своєї праці. Діти різні, вони дивовижні".Фото 4: Розслаблення після глибокого розтягування.Фото 5: "Раніше я захоплювалася творчістю, але жінкам з цим складніше. У якийсь момент мій розум сказав: "Тобі це не потрібно, живи реальним життям". Так я звернулася до спорту". - ІринаФото 6: Підготовка до масажу.Фото 7: Щоб зробити розминку більш ефективною і безпечною для зв'язок, їх слід попередньо розігріти.Фото 8: Розминка з Іриною починається з ніг.Фото 9: Ірина після сеансу з пацієнтом.Фото 10: Ці цвяхи називаються "дошки садху", за назвою індійської касти монахів, які ведуть аскетичний спосіб життя: вони живуть у лісах і печерах, заробляючи на прожиття збиранням милостині. Більшу частину часу садху медитують, прагнучи до просвітлення - стану, в якому людина не відчуває болю. Це моя улюблена частина розтяжки.Фото 11: Ірина коригує виконання вправи.Фото 12: У 20-му столітті людство винайшло велосипед - цього разу для йоги. Прогулюючись китайським кварталом, Шрі Дхарма Міттра помітив круглий предмет і вирішив використовувати його у своїх заняттях йогою. З часом він пристосував його для своєї практики, вдосконалив і разом зі своїм сином почав виготовляти його для інших йогів.Фото 13: Я існую.
.jpg)
