Два місяці тому я нарешті вирішив зайнятися проблемою, яка турбувала мене ще з підліткового віку — викривленою поставою. Усе почалося зі спроби займатися розтяжкою на пробних заняттях із тренером. Софія, тренерка, працювала одразу з кількома людьми, і я часто тренувався разом із мамою. Я продовжував відвідувати заняття і саме цей досвід надихнув мене серйозно взятися за вирівнювання спини, тому вирішив звернутися до ортопеда. Згодом почав займатися самостійно. Окрім вправ, які я виконував з Іриною, вона також робила мені масажі, знімаючи напругу в різних зонах тіла. Лікування ще триває, але моя спина вже помітно зміцніла, і тримати правильну поставу більше не здається чимось незручним чи неприроднім. Цей проєкт — візуальна подорож крізь простір, рутину та емоції, які супроводжували мене на цьому шляху.
Фото 1: Недостатня фізична активність збільшує ризик смертності від неінфекційних захворювань на 25%. Рекомендованого рівня фізичної активності не дотримуються 31% дорослих і 80% підлітків. Фото 2: Вправи на інверсійному столі допомагають розтягнути міжхребцеві диски, зменшуючи компресію тканин і полегшують тиск на хребет. Лікарі пояснюють цей ефект силою гравітації, яка постійно тисне на суглоби, а інверсія допомагає зняти цей тиск.Фото 3: "По-перше, я обрала цю роботу через хорошу зарплату. По-друге, мені подобається працювати з дітьми — приємно допомагати їм і бачити результати своєї праці. Діти різні і дивовижні".Фото 4: Розслаблення після глибокого розтягування. Фото 5: "Раніше я захоплювалася творчістю, але жінкам з цим складніше. У якийсь момент мій розум сказав: "Тобі це не потрібно, живи реальним життям". Так я звернулася до спорту". - Ірина Фото 6: Підготовка до масажу. Фото 7: Щоб зробити розминку більш ефективною і безпечною для зв'язок, їх слід попередньо розігріти. Фото 8: Розминка з Іриною починається з ніг. Фото 9: Ірина після сеансу з пацієнтом. Фото 10: Ці цвяхи називаються «дошками Садху», на честь індійської касти монахів, які ведуть аскетичний спосіб життя: живуть у лісах і печерах, заробляючи на життя милостинею. Більшість часу садху проводять у медитації, прагнучи до просвітлення — стану, у якому людина не відчуває болю. Це моя улюблена частина розтяжки.Фото 11: Ірина коригує виконання вправи. Фото 12: У XX столітті людство винайшло колесо заново — цього разу для йоги. Під час прогулянки китайським кварталом, Шрі Дхарма Міттра помітив круглий предмет і вирішив використати його у своїх заняттях йогою. З часом він адаптував його для своєї практики, вдосконалив і разом із сином почав виготовляти цей пристрій для інших йогів.Фото 13: Я існую. 
.jpg)
