Два месяца назад я наконец решила заняться проблемой, которая беспокоила меня с подросткового возраста, - искривленной осанкой. Все началось с пробных занятий по растяжке с тренером. София, тренер, занималась сразу с несколькими людьми, а я тренировалась вместе с мамой. Я продолжала посещать занятия по растяжке, но этот опыт побудил меня поработать над своей неровной спиной, и я решила обратиться к ортопеду. Я начала заниматься самостоятельно, и помимо упражнений, над которыми я работала с Ириной, она делала мне массаж, снимая напряжение со всех участков тела. Лечение еще не закончено, но моя спина стала заметно крепче, а поддержание правильной осанки больше не вызывает дискомфорта. Этот проект визуализирует то, что окружало меня в этом путешествии.
Фото 1: Недостаточная физическая активность повышает риск смертности от неинфекционных заболеваний на 25 %. Рекомендуемые уровни физической активности не соблюдаются 31 % взрослых и 80 % подростков.Фото 2: Упражнения на инверсионном столе помогают растянуть межпозвоночные диски, уменьшая компрессию тканей и ослабляя давление на позвоночник. Врачи объясняют этот эффект гравитационной силой, которая постоянно сжимает суставы, а инверсия помогает снять это давление.Фото 3: "Во-первых, я выбрала эту работу из-за хорошей зарплаты. Во-вторых, мне нравится работать с детьми - здорово помогать им и видеть результаты своего труда. Дети разные, они удивительные".Фото 4: Расслабление после глубокой растяжки.Фото 5: "Раньше я увлекалась творчеством, но женщинам это дается труднее. В какой-то момент мой разум сказал: "Тебе это не нужно, живи реальной жизнью". Так я обратилась к спорту". - ИринаФото 6: Подготовка к массажу.Фото 7: Чтобы разминка была более эффективной и безопасной для связок, их следует предварительно разогреть.Фото 8: Разминка с Ириной начинается с ног.Фото 9: Ирина после сеанса с пациентом.Фото 10: Эти гвозди называются "доски садху", по имени индийской касты монахов, ведущих аскетический образ жизни: они живут в лесах и пещерах, добывая средства к существованию сбором милостыни. Большую часть времени садху медитируют, стремясь к просветлению - состоянию, в котором человек не чувствует боли. Это моя любимая часть растяжки.Фото 11: Ирина корректирует выполнение упражнения.Фото 12: В XX веке человечество заново изобрело колесо - на этот раз для йоги. Прогуливаясь по Чайнатауну, Шри Дхарма Миттра заметил круглый предмет и решил использовать его в своих занятиях йогой. Со временем он адаптировал его для своей практики, усовершенствовал и вместе со своим сыном начал выпускать его для других йогов.Фото 13: Я существую.
.jpg)
